Senior: Obrera 1-2 Sant Joan; Juveniles B ,San Blas Alto 1-7 Sant Joan B: Juveniles A, suspendido por el viento

MARTES 20:30H en el Polideportivo de Sant Joan, se juagará el partido aplazado de los JUVENILES A.

Para ver la clasificación y los resultados.
http://www.ffcv.es/web/nuevas_competiciones/clasificaciones_resultados.php?modalidad_web=1


Poner vuestros comentarios de los partidos.

Recomendaciones preparación física 1

En este primer punto vamos a comentar la importacia de la recuperación y el descanso.
1. Descansar bien antes del partido, como minimo 8h de sueño, para rendir al 100%.
2. Tras los partidos es interesante 10´de trote suave para eliminar las sustancias de desecho del organismo tras el ejercicio y oxigenar el musculo y realizar unos unos ligeros estiramientos de 30" de duración.
3. Para hacer en casa...los lunes tras los partidos y en caso de no entrenar se recomienda 30´de trote suave y estiramientos suaves (numeros estudios lo confirman) En este enlace encontrareis gran variedad de estiramientos). http://www.clubatletismesantjoan.es/art/EJERCICIOSDEESTIRAMIENTOTRENinferior.pdf

Acordaros que el futbol es un deporte de contacto y de velocidad, por lo que lo convierte en un deporte agresivo, donde se pueden sufrir muchas lesiones, por lo que lo más adecuado es mantener una buena forma física y realizar ejercicios complementarios como abdominales, lumbares, propiocepción y fortalecimiento de rodillas, como podemos ver en este enlace:
http://www.clubatletismesantjoan.es/art/EJERCICIOS%20rodilla.pdf

Cualquier duda, consultarla a través de un comentario o en los entrenamientos.

SENIORS: 1-1; JUVENILES B: 2-2; JUVENILES A: 2-2

Semana de empates, seguimos sumando puntos.

En este enlace podeis ver los resultados y la clasificación de los equipos, poniendo el grupo y la categoria.
http://www.ffcv.es/web/nuevas_competiciones/clasificaciones_resultados.php?modalidad_web=1

Poner vuestros comentarios.

JUVENILES

JUVENILES A:
C.D. ELDENSE 2-2 GCD SAN T JOAN

JUVENIL B:
C.D. FARO COSTABLANCA 1-4 G.C.D. SAN JOAN B


Poner vuestros comentarios

G.C.D. SANT JOAN-EL PLA :5-2

Poner vuestros comentarios de esta nueva victoria del Sant Joan.

Resultados: Juvenil A 2-2; Juvenil B 1-0. Ambos equipos suman puntos. Suma y sigue.

El equipo de santos consigue 1 punto tras alargarse el partido más de 10 minutos y pitar el final tras el gol del equipo rival.
El equipo de alex suma los tres puntos en casa con un 1-0.

Poner vuestros comentarios del partido.

FELIZ AÑO 2009

Feliz año nuevo, que se cumplan todas vuestras metas y objetivos y ser felices.